1Weihnachten alleine feiern - das klingt für viele Menschen unvorstellbar. Andere hingegen wünschen sich, mal ein paar Tage Ruhe genießen zu können. Und wieder andere haben gar keine Wahl. Sie haben niemanden (mehr), mit dem sie das "Fest der Feste" feiern können.
Gehören auch Sie dazu? Dann haben Sie keinen Grund, den Kopf in den Sand zu stecken! Denn alleine an Weihnachten zu sein muss keinesfalls bedeuten, ein Gefühl der Einsamkeit zu haben. Stattdessen können Sie das Ganze auch als Chance sehen, dem stressigen Alltag zu entfliehen und bei einer heißen Schokolade mal so richtig die Seele baumeln zu lassen.
Sie möchten erfahren, wie Sie Weihnachten alleine verbringen können, ohne sich zu langweilen? Dann lesen Sie einfach weiter! Wir geben Ihnen einige hilfreiche Tipps und anregende Ideen an die Hand:
Woher kommt die Einsamkeit an Weihnachten?
Weihnachten ist das Fest der Liebe und Besinnlichkeit. Wo man auch hinsieht, kommt man spätestens im Dezember nicht an riesigen Werbeplakaten mit strahlenden Kinderaugen unterm Weihnachtsbaum vorbei. Seit jeher kommen Freunde und Familie an diesen drei Tagen zusammen, um gemeinsam ein paar schöne Stunden zu verbringen. Entsprechend ist das Weihnachtsfest sehr emotional in unserem Kopf verknüpft.
Viele Menschen legen stundenlange Fahrten zurück, um in dieser für sie wichtigen Zeit bei ihren Liebsten zu sein. Dennoch ergab eine repräsentative Umfrage im Jahr 2017, dass durchschnittlich 2,4 Millionen Menschen zwischen 14 und 27 Jahren Weihnachten alleine verbringen. Das sind immerhin 3 Prozent der deutschen Bevölkerung. Gerade in Zeiten der Corona-Pandemie dürften es sogar noch etwas mehr gewesen sein.
Das liegt natürlich nicht nur daran, dass auch Singles Weihnachten feiern. Es kommen auch viele ältere Menschen hinzu, die Partner oder Partnerin bereits verloren haben. Vor allem, wenn die Kinder bereits aus dem Haus sind und eigene Familien gegründet haben, sind viele alleine. Nicht nur an Weihnachten, sondern auch allen anderen 362 Tagen im Jahr.
Doch ein Weihnachten fällt das Alleinsein noch stärker ins Gewicht. Das liegt zum einen an der bereits erwähnten Erwartungshaltung, die mit dem Fest einhergeht. Aber auch die Angst, etwas zu verpassen ("fear of missing out = FOMO") kommt hinzu. Was einen dann das ganze Jahr über nicht stört, wird plötzlich zur Belastung.
Aus Alleinsein wird Einsamkeit.
Tipps gegen Einsamkeit an Weihnachten
Damit genau das nicht passiert, geben wir Ihnen einige hilfreiche Tipps an die Hand. Wir sagen Ihnen, was Sie tun können, um alleine Weihnachten zu feiern und trotzdem jede Menge Spaß zu haben:
1. Traditionen bewahren
Menschen sind Gewohnheitstiere und gehen gerne ihre bekannten Abläufe durch. Aus psychologischer Sicht macht das nur Sinn. Denn Situationen, die wir bereits erlebt haben, bringen uns nicht mehr so schnell ins Schwitzen. Wir wissen, was uns erwartet und können das Ganze deutlich entspannter angehen.
Zudem erinnern wir uns durch bestimmte Routinen an unsere Kindheit und damit in der Regel einfachere Zeiten zurück. Das ist auch der Grund, weshalb wir so gerne Filme sehen, die wir schon 100 Mal gesehen haben. Wir wissen, was auf uns zukommt und können sicher sein, nicht. Ein weiterer positiver Effekt: Routinen lenken uns von Dingen ab, die uns belasten.
Haben Sie also schon immer gerne Weihnachtskekse gebacken, Lebkuchenhäuser gebaut oder an Heiligabend den Weihnachtsbaum geschmückt? Dann gibt es jetzt keinen Grund, damit aufzuhören! Machen Sie ganz einfach alles, was Sie sonst auch tun würden, wenn Sie nicht allein Weihnachten feiern würden. Eine To-Do-Liste hilft Ihnen dabei, nichts zu vergessen.
Sie schaffen das alles nicht mehr alleine und brauchen eine helfende Hand? Dann sehen Sie es positiv. Denn sobald Sie jemanden fragen und um Hilfe bitten, hat sich das mit dem Alleinsein sofort wie von selbst erledigt. Klingt gut, oder?
2. Kreativ werden
Gegen Langeweile hilft es vor allem, sich mal kreativ so richtig auszutoben. Gerade wenn Sie Weihnachten alleine feiern, bietet es sich an, die Zeit in der Küche zu nutzen. Haben Sie beispielsweise schon immer von einer bestimmten Plätzchen-Art geträumt oder sich nie an diesen einen besonders Weihnachtsbraten getraut? Dann ist jetzt die Gelegenheit dazu.
Damit das Ganze auch richtig festlich wird, machen Sie sich nebenbei schöne Weihnachtsmusik oder ein Hörspiel an. Zum Essen putzen Sie sich dann richtig raus und werfen sich in Schale. Psychologen bestätigen, dass die Kleidung, die wir tragen, maßgeblichen Einfluss auf die Stimmung und das Selbstbewusstsein nehmen können. Im schicken Anzug oder Abendkleid beim Festmahl am Esstisch zu sitzen fühlt sich also richtig gut an - egal, ob mit anderen oder alleine.
3. Nächstenliebe zeigen
Sie kochen oder backen nicht gerne? Dann basteln Sie doch stattdessen ein paar Last Minute-Weihnachtsgeschenke und verschicken diese in einem schönen Karton per Post. Wenn Sie keine Familienangehörige oder Freunde haben, freuen sich verschiedenste soziale Einrichtung jederzeit über Ihre Spenden. Denn eins dürfen Sie nicht vergessen: Sie sind nicht alleine.
Vielen Menschen geht es deutlich schlechter als Ihnen. Wenn Sie also Zeit und Lust haben, fragen Sie doch mal in einer Suppenküche nach, ob Hilfe benötigt wird. Dabei können schon kleine Gesten große Wirkung erzielen. Selbstgemachte Kekse, frisch aufgebrühter Kaffee oder Kuscheltiere - alles, was Sie geben können, wird hier dankend genommen.
Übrigens: Auch im Tierheim freut man sich immer über Unterstützung. Fragen Sie doch einfach mal nach, ob Sie etwas tun können oder bereiten Sie ein schönes Paket mit allerlei Snacks und Spielzeug für Hund und Katze vor. Sie werden sehen, dass es ein gutes Gefühl ist, anderen zu helfen - und fühlen sich schnell nicht mehr allein.
4. Kontakt aufnehmen
Wer sagt denn eigentlich, dass Sie an Weihnachten allein bleiben müssen? Wie wäre es denn, wenn Sie stattdessen einfach zum Hörer greifen und Ihre Liebsten anrufen? Kinder, Enkel, Urenkel - sie alle freuen sich sicherlich über einen Anruf von Oma oder Opa zu Weihnachten. Noch besser funktioniert das Ganze natürlich per Video-Anruf, wenn Sie die dafür notwendige Technik besitzen.
Sie haben niemanden, den Sie anrufen können? Dann ist die Nummer der Telefonseelsorge (116 123) jederzeit für Sie erreichbar. Auch der Telefonbesuch der Malteser ist eine schöne Möglichkeit, Kontakt zu ehrenamtlichen Personen aufzunehmen, die ein offenes Ohr für Ihre Sorgen haben oder einfach nur nette Gespräche mit Ihnen führen können. Unter der Service-Hotline der Malteser (0221 98 22 95 06) erhalten Sie dazu weitere Informationen.
5. Einfach genießen
Zugegeben, der Tipp klingt etwas abgedroschen, aber versuchen Sie, Weihnachten alleine als Chance zu sehen und das Beste draus zu machen. Sagen Sie sich selbst: "Endlich kann ich machen, wonach mir der Sinn steht!" Keine Weihnachts-Rituale, die Sie schon immer genervt haben, kein Essen, das Sie nicht mögen und vor allem keine Kompromisse. Dieses Weihnachten gehört nur Ihnen - und Ihnen ganz alleine.
Gönnen Sie sich mal ein paar Tage Ruhe, schalten Sie so richtig ab und lassen Sie einfach Ihre Seele baumeln. Machen Sie beispielsweise ein Entspannungsbad, schauen Sie mit einer heißen Schokolade oder einem guten Rotwein Ihren Lieblingsfilm oder bestellen Sie Essen bei dem teuren Italiener, zu dem Sie schon immer wollten. Sie werden sehen, dass die Zeit dann wie von selbst verfliegt und es Ihnen danach richtig gut geht.
6. Urlaub machen
Der letzte Ausweg, wenn einem die Decke zu Hause auf den Kopf fliegt und man den ganzen Weihnachtsstress hinter sich lassen will, ist ein Kurzurlaub. Überlegen Sie sich im Vorfeld Ihr Traumziel und planen Sie Ihre Reise oder schauen Sie spontan im Reisebüro vorbei und buchen einen Last Minute-Flug. Niemand kann Ihnen vorschreiben, was Sie zu tun oder zu lassen haben.
Unser Tipp: Besonders abwechslungsreich wird der Urlaub, wenn er ein komplettes Kontrastprogramm zu Ihrem Zuhause bietet. Sie wohnen beispielsweise in Berlin und sehen den ganzen Winter über keine Sonne? Dann nichts wie ab unter die Palmen der Südsee! Wie lässt sich das Leben allein besser genießen als bei strahlendem Sonnenschein?
Gerade für Senioren und Seniorinnen bieten viele Reiseveranstalter spezielle Gruppenreisen an. Hier können Sie nicht nur neue Ecken auf der Welt entdecken. Ganz nebenbei lernen Sie auch noch Menschen kennen, denen es genauso geht wie Sie. So finden Sie neue Freunde und sind schon ganz schnell nicht mehr allein.
Mit Sicherheit schöne Weihnachten: Patronus-Uhr
Ob Sie nun Weihnachten allein zu Hause oder im Urlaub verbringen - eins darf dabei nicht zu kurz kommen: Ihre Sicherheit. Damit genau die jederzeit gewährleistet ist, haben wir die Patronus-Uhr entwickelt. Dabei handelt es sich um ein intelligentes Hausnotruf-System, das auf den ersten Blick nicht als solches zu erkennen ist. Stattdessen sieht es aus wie eine gewöhnliche Armbanduhr.
Dank integrierter SIM-Karte sowie eingebauten Lautsprechern und Mikrofonen können Sie deutschlandweit immer und überall einen Notruf absetzen. Anschließend werden Sie über die Uhr direkt mit der hauseigenen Notrufzentrale verbunden. Die medizinisch geschulten Mitarbeitern schätzen die Lage in Sekundenschnelle ein und informieren im Ernstfall umgehend die nächstgelegenen Rettungskräfte. Die Vorteile im Überblick:
Sie sehen also: Mit der Patronus-Uhr können Sie ganz entspannt alleine Weihnachten feiern und wissen, dass Sie jederzeit gut versorgt werden. So werden die Feiertage mit Sicherheit ein wahres Fest - wo immer Sie auch sind.
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